|
اليوم كله سعراتي 961 بعد 15 ساعه صيام 🙋😃😃😃💖
|
956 kcal
|
Fat: 36.45g | Prot: 79.35g | Carbs: 77.02g.
Breakfast: الحليب كامل الدسم, خبز, فول مدمس, الخيار (مع القشرة), البيض المقلي بدون دهن. Dinner: Carrefour ارز بالشعريه, زيت عباد الشمس, صدر الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ), الطماطم, البصل, مكسرات فلفل رومي اخضر, كوسة. Snacks/Other: شيبسي شيبسي بالكباب, البطيخ الأصفر (الشمام), عبور لاند جبنة, KDD قشطة قيمر. more...
|
|
 Comments
06 Jun 24 by member: ĎÒĐÝ
|
06 Jun 24 by member: Norhan Fathy Yassen
|
حاولي متقلليش عم ١٢٠٠ سعر متستهونوش بقلة السعرات. محتاجين ندخل احتياجات يوميه للجسم من وفيتامينات ومغذيات علشان منضعفش وننزل بصحه وعافيه
وبالهنا 🌹
06 Jun 24 by member: Om habiba2020
|
تقبل الله ...الاهم انك تاخدي كل العناصر المحتاجه الجسم
07 Jun 24 by member: Eng.'Mohamed'
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|