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Bom dia pessoal, sexta feira também é dia de manter a rotina! Ps: pré treino- banana com canela, café sem açúcar com leite zero lactose desnatado e suco de uva integral com creatina, e omega 3!
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927 kcal
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Fat: 45.50g | Prot: 54.74g | Carbs: 80.80g.
Breakfast: Chá (Infusão), Ovo, Sabor da Terra Semente de Chia, Vitamina de Abacate, Canela, Café com Leite Desnatado, Maguary Suco de Uva Integral, Banana Prata. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Tomates, Alface, Feijão Carioca Cozido, Cenouras Cozidas, Filé Mignon Grelhado, Couve Manteiga Refogada. more...
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SamaraKmpos's Weight History
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