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Gestern Abend frische Erdbeeren/Himbeeren mit körnigem Käse und etwas Zucker gegessen. Heute direkt zugenommen.
Ab heute Urlaub, daher wird nichts mehr gewogen. Versuche trotzdem mich viel zu bewegen und darauf zu achten was und wieviel ich esse.
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83.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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389 kcal
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Fat: 9.75g | Prot: 14.15g | Carbs: 62.22g.
Breakfast: Viva Vital Laktosefreier Frischkäse, Kühlmann Kirschpaprika mit Frischkäsezubereitung, Cocktailtomaten, Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale), Kamps Mehrkornbrötchen. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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