tenshi(155; 48)'s Journal, 09 Jun 24

355
34/8/36
завтрак 11:00
надо систематизировать питание, а то из-за летнего перехода опять в час ночи ложусь

---

1325 kcal

Fat: 40.88g | Prot: 105.71g | Carbs: 142.58g.   Breakfast: Курага Сушеная, Творог (Обезжиренный), Капуста Белокочанная, Тефтели Куриные, Гречка на Курином Бульоне. Lunch: Тефтели Куриные, Рис Вареный, Помидоры, Гречка на Курином Бульоне, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок. Dinner: Зеленый Лук, Капуста Белокочанная, Помидоры, Гречка на Курином Бульоне, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Грецкие Орехи. more...

1957 kcal

Exercise: треня - 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 10 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, ходьба - 2 hours. more...