RePatricio09's Journal, 09 Jun 24

Para o almoço de hoje temos um lagarto redondo assado na churrasqueira durante 6 horas.
Usei para temperar, pimentão, cebola, alho, um pouco de manteiga, tomate, pimenta malagueta e sal grosso. Enrolei no plástico para assar e no papel alumínio.

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1190 kcal

Fat: 33.58g | Prot: 63.26g | Carbs: 92.42g.   Breakfast: Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, Café, Ovo (Inteiro), Itambé Requeijão Light, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura. Lunch: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Hortifruti Beterraba Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Maçãs Gala. Dinner: Tia Iza Pastel de Abóbora com Carne de Sol. Snacks/Other: Cappuccino, Vinho Tinto de Mesa, Vigor Iogurte Grego Zero, Ameixas. more...

1884 kcal

Exercise: Weight Training (moderate) - 40 minutes, Treadmill - 40 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...