Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2024
|
86.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1998 kcal
|
Fat: 82.85g | Prot: 134.64g | Carbs: 169.88g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Темный с Цельным Миндалем, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Овощной Салат(Огурца, Помидоры, Перец, 1 Ч.л. Оливк. Масла), Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Фундук Фундук Натуральный, Каждый День Курага , Valio Сыр Edam, Куриная Грудка Отварная, Casademont Фуэт Экстра с Сыром, Овощной Салат(Огурца, Помидоры, Перец, 1 Ч.л. Оливк. Масла). Dinner: Casademont Фуэт Экстра с Сыром, Куриная Грудка Отварная, Овощной Салат(Огурца, Помидоры, Перец, 1 Ч.л. Оливк. Масла), Нектарин. Snacks/Other: Valio Сыр Edam, Черешня, Магнит Груша Конференц, Лента Банан, Casademont Фуэт Экстра с Сыром. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mikhail.06121986's Weight History
|