alenalayer's Journal, 10 Jun 24

Год и три месяца и -40 кг Спасибо всем, кто поддерживал и наставлял в начале этого, совсем другого для меня, очередного витка похудения. Столько я еще не сбрасывала, так как и не набирала столько. Впереди еще около 8 последних кг  

Поздравляю! Был пройден большой путь! 

Спасибо 🙏🏻  

А у вас был тренинг? Или просто питание.. 

Ура, поздравляю, Алёна, ты супер молодчина🎊🎉💪✌🌷😍 

🔥🔥🔥🔥🔥🔥👍👍👍👍👍👍 

Офигеть. Поздравляю! 

Всем спасибо Мой тренинг: это летом и весной плавала в море по 4 часа в день по месяцу, осенью каждый день Лесли Сансон по 30 минут. Уборка дома огромного почти каждый день, зимой по часу снег чистила дома лопатой (зима снежная была, часто). И строгое кето. Иногда позволяла себе игристое брют натуре по праздникам  

Сегодня уже -40,7 кг 

Иногда ходила в свой спортзал дома: крутила велотренажер и на беговой ходила дорожке, но редко, я не спортивная  

Впереди еще 7-8 кг надо сбросить  

Сменила уже 58 размер на 46 одежды  

А, забыла, еще все пошлое лето по 10 км на велосипедах с дочерью в парке ездили на велодорожках , 2-3 раза в неделю  

Алена, браво!!! 👏  

🏅🎖️🎉