isispeixoto's Journal, 19 Jan 16

Uma semana 2.3kg a menos... a dieta é a mais saudável possível só cortei porcarias e controlo quantidade. Caminhadas ajudando bastante. Esse app ajuda muito e a comunidade ajuda a não desanimar.

100.7 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 17.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1180 kcal

Fat: 51.49g | Prot: 57.60g | Carbs: 123.96g.   Breakfast: Café Brasileiro Café, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Tapioca, Café, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose. Lunch: Peito de Frango, Brócolis, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Sadia Margarina Qualy Cremosa, Bauducco Levíssimo Água e Sal. Snacks/Other: Vitamina de Banana. more...