Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2016
|
60.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2016:
|
1422 kcal
|
Fat: 66.07g | Prot: 54.56g | Carbs: 155.00g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Простоквашино Кефир 2,5%, Свеклы, Морковь, Простоквашино Сливки 20%, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Простоквашино Кефир 2,5%, Морковь, Свеклы, Красные Помидоры, Помидорка 100% Томатная Паста, Дымов Сосиски из Индейки, ФЭГ Капуста Маринованная (Кисло-Сладкая). Dinner: 4 Сезона Патиссоны, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Помидорка 100% Томатная Паста, Дымов Сосиски из Индейки, ФЭГ Капуста Маринованная (Кисло-Сладкая). Snacks/Other: Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4, Dunkin' Donuts Пончик с Баварским Кремом, Бон Пари Леденцы. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
|