Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2024
|
68.4 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1631 kcal
|
Fat: 51.27g | Prot: 71.16g | Carbs: 209.56g.
Breakfast: Maitokahvi, Banaanit, Valio Oltermanni 17%, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Keiju 3 Öljyä, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lunch: Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Saarioinen Eväs Kinkku Pastasalaatti. Dinner: Myllyn Paras Spagetti, Coop Tomaattimurska Yrtit, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Snacks/Other: Keitetty Kananmuna, Valio Kevytmaito, Fazer Alku Kauramuro Kaurasydän, Jätskiauto Kierre Hedelmämehujää, Leivon Kaneliässä, Hartwall Jaffa Lemonade. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mastoilija's Weight History
|