|
Juoksuhaaste aloitettu. Päivä 1. Kävele 5min, juokse 2min. toista takaisinpäin tullessa. Helmikuusta keto/vhh ja ihme kyllä, hengästyminen ei ollut tappavaa, niinkuin se on joskus aiemmin ollut haastetta aloitellessa. (vuosia sitten). Elopainoa kuitenkin vielä se 99kg ja rapiat.
|
1301 kcal
|
Fat: 94.79g | Prot: 74.09g | Carbs: 41.41g.
Breakfast: Puhdistamo Elektrolyyttijauhe Sitruuna-Lime, Puhdistamo Kookosöljy, Pirkka Turkkilainen Jogurtti, Pirkka Suomalainen Mustikka , Valio Kevytmaito, Banaanit, Kahvi. Lunch: X-Tra Katkaravut, Rainbow Tonnikalaa Paloina Oliiviöljyssä, Kurkku, Pirkka Salaattijuusto, Kirsikkatomaatit, Jäävuorisalaatti, Keitetty Kananmuna. Dinner: Voi, Kuohukerma, Atria Kanan Paistileike, Cheddar Pala, Kuohukerma, Babyporkkanat, Kukkakaali, Parsakaali. more...
|
|
2716 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 24 minutes, Resting - 15 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|