Om habiba2020's Journal, 10 Jun 24

مساء الخير 🌷🌷
يومي النهارده والحمد لله

View Diet Calendar, 10 June 2024:
1616 kcal Fat: 105.15g | Prot: 98.14g | Carbs: 85.58g.   Breakfast: التمر, الفول السوداني الغير مملح والمحمص و المجفف, التفاح. Lunch: الفلفل الأحمر الحلو, زيت الزيتون, زبدة غير مملحة, صدر دجاج, الجزر, الفلفل الأخضر, الفلفل الحلو الأصفر, الفاصولياء الخضراء, القرنبيط أو البروكلي (مقطعة،مجمدة), ثوميه صحيه١٠جم المقدار. Dinner: صفار البيض, بيضة, القرفة, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), جرين لاند حليب كامل الدسم. Snacks/Other: مكسرات جبن رومي, شرائح الترمس المشبعة١٠جم الحصه, شوكليت شيبس, كوكيز جوز الهند والترمس ببديل الشوكليت. more...
1844 kcal Exercise: Google Fit - 24 hours. more...

15 Supporters    Support   

1 to 20 of 24
Comments 
سحور /جبنه طبيعي؛ شرائح ترمس؛ خضار وقهوه افطار/ عصير ليمون بدون سكر  وفطرت علطول كنت مهبطه النهارده الحر صعب  وبذلت مجهود الحمد لله افطار بيتزا زي امبارح بس امبارح اخدت الصغيره ودي ضعف التانيه ٦٠٠ سعر  وثوميه هلثي وجرجير تحليه بعد ساعه / كوكيز  بدقيق الترمس والدرك مع مربى بستيفيا والحمد لله علي فضله ونعمه علينا 💕💕 
10 Jun 24 by member: Om habiba2020
الحمد لله الف هنا وتسلم ايذك 
10 Jun 24 by member: ءالشيماء
ماشاء الله ايه الحلاوة دي ياكبيره  
10 Jun 24 by member: m.a.s.elsayed
الف هنا يا ام حبيبة وصفة التونسية و الكوميز 
10 Jun 24 by member: nancykotb85
التومية 
10 Jun 24 by member: nancykotb85
ك 
10 Jun 24 by member: nancykotb85
لوحة فنية يا ام حبيبة والله الجمال كلة بالف هنا ياقلبي🥰😍 
10 Jun 24 by member: @@@Do@@@
صحتين وعافية حبيبتي  
10 Jun 24 by member: n'srn ♡
صحة وعافية على قلبك يا أم حبيبة يا قمراية 🥰❤️ 
10 Jun 24 by member: Norhan Fathy Yassen
تسلم ايدك ياام حبيبه 💌 الف هنا 
10 Jun 24 by member: CAP.MOSTAFA
دا حقيقي يا فانيليتى وانا كمان دا بلس الوصفات 🥰😋😋 
10 Jun 24 by member: Norhan Fathy Yassen
الله يهنيكي ياشوشو ❤️❤️ 
10 Jun 24 by member: Om habiba2020
حببتي يامني من حلاوتك ياقمر ❤️❤️ 
10 Jun 24 by member: Om habiba2020
الله يهنيكي يانانسي حاضر ياقلبي ⬅️الثوميه في الجون؛: (بياض بيضه +5جم ثوم+30جم زبادي يوناناي او عادي بس اليوناني افضل مكس كويس اوي وبعدين ننزل ب35جم زيت زيتون واحنا بنضرب هتتقل وطعمها تحفه ومتقلقيش من بياض البيض مبيبنش خالص وبيعلي القيمه لو مش حباف خلي الكميه كلها زبادي يوناني) لذيذ بجد وبقسمها حصص الحصه 10جم والكميه كلها بتعمل 100جم احفظيها بالثلاجة بتفضل كذا يوم ممتازه متزوديش كمية علشان دي وصفات بدون مواد حافظه تستهلك خلال 3 او 5 ايام بالكتير الكوكيز ناشفه شويه محتاجة صوص زي المربي كده بتظبتها وهعدل وصفتها لما تظبت اكتبهالك 😉😉  
10 Jun 24 by member: Om habiba2020
دودي الجميله ربنا يسعدك الله يهنيكي ❤️❤️ 
10 Jun 24 by member: Om habiba2020
الله يعافيكي نسرين ❤️❤️ 
10 Jun 24 by member: Om habiba2020
الله يعافيكي يانور ياقمر تسلمي يارب ❤️❤️ 
10 Jun 24 by member: Om habiba2020
حببتي ياڤاني ربنا يسعدك ❤️❤️ 
10 Jun 24 by member: Om habiba2020
تسلم ياكابتن.. الله يهنيك  
10 Jun 24 by member: Om habiba2020
حصة الثوميه الواحده 37سعر حرار ممكن اقل لو زبادي عادي ولو شيلتي الثوم هيكون مايونيز ونسيت اقولك رشه ملح بحري او هيمالايا حسب الرغبه ❤️ 
10 Jun 24 by member: Om habiba2020

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Om habiba2020's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.