|
مساء الخير 🌷🌷 يومي النهارده والحمد لله
|
1616 kcal
|
Fat: 105.15g | Prot: 98.14g | Carbs: 85.58g.
Breakfast: التمر, الفول السوداني الغير مملح والمحمص و المجفف, التفاح. Lunch: الفلفل الأحمر الحلو, زيت الزيتون, زبدة غير مملحة, صدر دجاج, الجزر, الفلفل الأخضر, الفلفل الحلو الأصفر, الفاصولياء الخضراء, القرنبيط أو البروكلي (مقطعة،مجمدة), ثوميه صحيه١٠جم المقدار. Dinner: صفار البيض, بيضة, القرفة, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), جرين لاند حليب كامل الدسم. Snacks/Other: مكسرات جبن رومي, شرائح الترمس المشبعة١٠جم الحصه, شوكليت شيبس, كوكيز جوز الهند والترمس ببديل الشوكليت. more...
|
|
 Comments
بالهنا يا ام حبيبه تجميع الصور ده شغل عالي 💥
11 Jun 24 by member: Eng.'Mohamed'
|
الله يهنيك يابشمهندس تسلم علي قدنا كده
11 Jun 24 by member: Om habiba2020
|
صحيح يا أم حبيبة كنت عاوزة اسالك بتجمعي الصور ازاي لاني عاوزة انزل وجباتي بس البرنامج مش بيقبل غير صورة واحدة في المرة
11 Jun 24 by member: ءالشيماء
|
ابلكيشن اسمه دمج الصور ياشوشو وبتبقي صوره واحده تقدري تنزليها
11 Jun 24 by member: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Om habiba2020's Weight History
|