Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2024
|
65.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1643 kcal
|
Fat: 70.25g | Prot: 59.11g | Carbs: 192.56g.
Breakfast: Migros Ezine Peyniri, Namet Hindi Füme 7/24, Nimet Premium Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek . Lunch: Tarhana Çorbası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Dinner: Yoğurtlu Kabak, Kıymalı Bezelye, Jucy Vişne Suyu , Mezzetürk Rus Salatası . Snacks/Other: Karpuz, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Tadım Çekirdek, Eti Gong, Şekersiz Türk Kahvesi, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Carte D'or Selection Çikolata Karnavalı. more...
|
|
1938 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
özlemydnc's Weight History
|