amira el asmer's Journal, 11 Jun 24

صباح الخير❤ممكن قلولي اقتراحات للفطار من البيض غير المسلوق او الشكشوكه او المقلي تغيير لان زهقت🙂🤏🏻🥹🥲

View Diet Calendar, 11 June 2024:
1046 kcal Fat: 23.20g | Prot: 39.30g | Carbs: 181.60g.   Breakfast: جبنة رومي جبنة رومي, الثوم, البصل, الطماطم, عجة البيض أو البيض المخفوق, خبز, الحليب. Snacks/Other: الخوخ, العنب, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), القهوة بالحليب (قهوة لاتيه), الموز. more...

9 Supporters    Support   

Comments 
ملحوظه ده رغيف عيش واحد انا اللي مقسماه كتير كده عشان احس انه كتير وبحس ان بشبع كده اكتر 😂 
11 Jun 24 by member: amira el asmer
بصي ميرا يا قمر بألف هنا دا أولا 😍🥰 ثانيا يا قلبى ممكن تاكلى مع البيض معلقتين فول بالليمون والكون أو تعملى فول ببيض بمعلقة سمنه بلدي صغيرة أو تاكلى معاه جبنة قريش و خضروات طماطم وفلفل وخيار و ممكن كمان العملية اومليت بالخضار والجبنة الموزريلا و ممكن سكرامبل وتحطى عليه معلقة قريشة وتقلبيه على نار هاديه هيبقي بيمط ف نفسه 😋🥰 ممكن تعملي طاجن صغير بيض عيون تبشري بصله و بعدين تديها صدمة ف الطاجن وتنزلى عليها بعصير طماطم فريش اول ما تبدأ تتسبك رشة ملح وفلفل اسود وبعدين بمعلقة كدا اعملى فراغات ف التسبيكة وحطى بيضة فيها ممكن تستخدمي 3 بيضات ف الوصفة وبعد كدا رشة زعتر على الوش ورشة بقدونس مفروم و زتونتن اسود متقطعين صغير ورشة موزريلا وتوطى النار خااالص وتغطي عليهم دقيقتين بالظبط ويكونوا استوا ... وممكن كمان تجيبي 3 بيضات وتضربيهم خالص وتحطى عليهم معلقة شوفان مطحون وتبهري ملح وفلفل وتقلبي كويس لحد ما يبقي شبه عجينة الكريب وف طاسة تيفال أو اشباهها تكبي مقدار صغير وتفرديه لحد ما يستوي كدا وتقلبيه على الوش التاني وتفضلي تعملى ف الكمية اللى عندك لحد ما تخلص ... هنا بقي تقدري تحشيها ذي الروول كدا جبنة بطماطم او جبنة بزيتون اسود متقطع قطع صغيرة أو حتى جبنة بزيت زيتون وزعتر ....دى الأفكار اللى عندي لو افتكرت حاجة تانى بعملها هقولك وهسأل مامتى بردوا 😍🥰 
11 Jun 24 by member: Norhan Fathy Yassen
سؤال بقي يا أميرة هو العيش دا اسمه ايه ووزن الرغيف اااد ايه 🤔🤔🧐 
11 Jun 24 by member: Norhan Fathy Yassen
حبيبتي يانورهان تسلميلي ياقمر هبقا اجربهم باذن الله  
11 Jun 24 by member: amira el asmer
ده عيش اللي بيجي من الفرن عادي و وزنه تقريبا 100جرام سعراته 266سعره 
11 Jun 24 by member: amira el asmer
لا أميرة مش شبه اللى عندنا خااالص احنا اللى عندنا 50جرام وغير كدا تماما 🥹🥹🥹 
11 Jun 24 by member: Norhan Fathy Yassen
على ايه يا قلبى ف اى وقت لو افتكرت حاجة تانى هقولك على طووول 
11 Jun 24 by member: Norhan Fathy Yassen
الف هنا وعافيه جميل 
11 Jun 24 by member: ام نوح 2024
العيش ده يا نورهان المدعم موجود في بعض محافظات مصر وعندي منه باكله بحس اني باكل عيش لبناني 😄 بس انا بحب التاني اكتر اللي كله رده 
11 Jun 24 by member: ام نوح 2024
بالف هنا وشفا 🌹🌹 ياااا دا داخل في كل حاجة تقريبا اعملي بيتزا، كيك، بانكيك، خبز، وصفات صحية اكيد ماليه اليوتيوب وابدعي 👏👏 
11 Jun 24 by member: Om habiba2020
نورهان انتي مش من مصر ولا اي 😂 ده موجود ف مصر كلها تقريبا عموما انا من محافظة دمياك 
11 Jun 24 by member: amira el asmer
حبيبتي يانورهان ياريت والله لحسن بدات ازهق انا كنت عايشه ملكه زماني اكل ولا بفكر انا باكل اي اصلا😂 
11 Jun 24 by member: amira el asmer
فاطمه الله يهنيكي ياقمر 
11 Jun 24 by member: amira el asmer
ايوه وانا بردو بحب اللي كله رده اوي بس باكل اللي متوفر ع طول 😂🤏🏻 
11 Jun 24 by member: amira el asmer
ام حبيبه انا من التدوير دوخت 😂😂كنت بدور على طريقه الشيكولاتة الدارك الصحيه ف البيت لقيت كلهم بيعملوها ب زيت جوز الهند ف قررت معتش هدور ع وصفات تاني 😂 
11 Jun 24 by member: amira el asmer
كويس جدا الف هنا يا ميروو  
11 Jun 24 by member: CAP.MOSTAFA
تقريبا يااميره ببتعمل بكاكاو خام واستيفيا او سويتال ( سكر دايت ) وكملي بقي م اليوتيوب 😂😂 
11 Jun 24 by member: CAP.MOSTAFA
ما التكمله م اليوتيوب بيحطو زيت جوز الهند 😂 
11 Jun 24 by member: amira el asmer
شكرا لحضرتك  
11 Jun 24 by member: amira el asmer

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


amira el asmer's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.