يعني تقدري تقولي مبتاخديش الفوايد الكاملة للصيام المتقطع
الانسولين بيتحسن و الجسم بيبتدي يحرق كويس في الفترات الطويلة بس بمجرد ما تفطري سكريات عالية بيرتفع الانسولين اوي و بيوقف الحرق و كمان لو زودتي في اكل النشويات و الدهون ممكن وزنك يثبت و ممكن يزيد كمان لان الاساسي هو محصلة اليوم فلازم تبتدي تحسبي سعراتك عشان تعرفي تسيطري علي الكميات
11 Jun 24 by member: ibrahimhager
|
الاصح تفطري علي بروتين و دهون و سلطة
و تخلي شوية نشويات في الوجبة اللي بعد كده بكام ساعة و مش كمية كبيرة اوي
11 Jun 24 by member: ibrahimhager
|
ياسلمي ماهو انتي حاسه انه غلط اهو 😂
حاولي تنجذبي ناحية الاكلات الصحيه اكتر واحده واحده هتتعودي
11 Jun 24 by member: Eng.'Mohamed'
|
مفيش ضرر . بس مش هتلاقي النتيجه المتوقعه من الصيام الا لو فطرتي اكل نضيف
11 Jun 24 by member: CAP.MOSTAFA
|
صحتك ياقلبي هي الي بتتضرر انتي وبتضيعي هدف الصيام الاساسي يوازن الانسولين ويزود الحرق
11 Jun 24 by member: Om habiba2020
|
ان شاء الله هعمل بكلامكو كلكو انا فعلياً ثبت وزني لمده طويله ومحطتش في بالي الموضوع خالص 😩
من انهارده تطبيق الصيام بالطريقه الصحيحه ان شاء الله🏋♀️♥️
13 Jun 24 by member: Sa_lma_
|