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Operei o coração a 6 meses, agora aos 33 anos, emagreci bem quando operei, e gostei do que vi, engordei um pouco com o passar desses meses, aquela barriguinha insistente rs, aproveitando que tomo um diurético em meus medicamentos diários, parti para um shake diet substituindo uma ou duas refeições, mais comprimido de colágeno diário, pão integral 15 grãos, bolachas integrais, cereal matinal sem açúcar e alimentação tradicional reduzida ao máximo, vamos ver se consigo perder 10 quilos rsrs.
View Diet Calendar, 20 January 2016:
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1338 kcal
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Fat: 36.43g | Prot: 83.09g | Carbs: 177.29g.
Breakfast: Café com Açúcar, Tirol Queijo Mussarela (18g), Panco Pão Integral Total 15 Grãos. Lunch: Parmalat Leite Desnatado, Redubio Shake Diet. Dinner: Parmalat Leite Desnatado, Redubio Shake Diet, Banana Prata. Snacks/Other: Café com Açúcar, Tirol Queijo Mussarela (18g), Panco Pão de Forma Integral Total 15 Grãos. more...
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2087 kcal
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Exercise:
Hiking - 30 minutes, Resting - 23 hours and 30 minutes. more...
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 Comments
Corte as bolachas, elas só engana, são calóricas e tem muito conservantes, prefira comer castanha do Pará, nozes, frutas secas em geral, é natural. Boa sorte
20 Jan 16 by member: Sarah Britelly
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Hum, obrigado pela dica (estava iludido ocm as bolachinhas rsrs) comi esses dias e senti q é doce demais, achei q fosse por algo natural que deixava doce, mas vc informando isso ja vi tudo rsrs gratidão pela dica, essa semana ja vou adequar isso.
20 Jan 16 by member: denisbarbosa
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De nada e boa sorte, também estou na luta, vamos que vamos.
21 Jan 16 by member: Sarah Britelly
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