Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2024
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89.5 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2055 kcal
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Fat: 79.30g | Prot: 126.40g | Carbs: 189.49g.
Breakfast: SPAR Apfelmus mit Mango , Alpro SKYR-ALTERNATIVE, Innocent Multi Mix, Kaffee mit Milch und Xylit. Lunch: Kaffee mit Milch und Xylit, Zurück Zum Ursprung Joghurt Butter, S-Budget Putenschinken Geräuchert, SPAR Veggie Veganer Bio-Aufstrich Tomate-Kräuter, SPAR Natur Pur Bio-Gouda aus Heumilch, Ja Natürlich Roggenbrot. Dinner: Hofstädter Gemischtes Faschiertes, Reis (Gekocht), Rote Paprika. Snacks/Other: SPAR Apfelmus mit Mango , Alpro SKYR-ALTERNATIVE, Strive Cacao Protein. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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