Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2016
|
84 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2016:
|
831 kcal
|
Fat: 27.80g | Prot: 53.93g | Carbs: 100.16g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Банан. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Борщ. Dinner: Prime Star Рис По-Тайски, Зеленый Листовой Салат, Лук-Шалот, Bonduelle Шампиньоны Маринованные, Bonduelle Огурцы Маринованные, Курица Вареная. Snacks/Other: Чай с Лимоном и Сахаром, Орехи Кешью, Кофе с Молоком. more...
|
|
2399 kcal
|
Exercise:
Working - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|