|
Когда не стыдно позагорать на террасе фитнесс центра (и выпить там пива) Гибкий зож - мой главный принцип)
|
2092 kcal
|
Fat: 57.46g | Prot: 104.62g | Carbs: 295.23g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Банан, Творог 9%, Рис, Пятерочка Груша Сезонная , Изюм, Aroy-D Кокосовое Молоко 100%. Lunch: Пятерочка Груша Сезонная , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, ВкусВилл Котлеты из Чечевицы. Dinner: Куриное Филе. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Говядина Отварная, Нектарин, Макароны Отварные, Айсберри Minime Манго Сорбет с Кусочками Фруктов , Пятерочка Груша Сезонная , Олейна Подсолнечное Масло, Гречка Отварная, Кофемания Окрошка на Кефире, Домик в деревне Молоко 3,5%. more...
|
|
 Comments
Расскажите, пожалуйста, принципы вашего гибкого Зожа)) результат шикарен!
12 Jun 24 by member: Iris_219
|
12 Jun 24 by member: Gi@nni78
|
Iris_219 Спасибо! Мне очень приятно. Я ничего нового не скажу. Нужно выбрать тип активности, который сможете соблюдать (с корректировками) постоянно, есть адекватный бжу и не отказывать себе в любимых мелочах. Без пива и просекко я, возможно, могла быть фитнесс богиней. Но мне нормально так, но с пивом))
13 Jun 24 by member: Mariinka1
|
Обожать таких людей и такой ЗОЖ, только вы выглядите потрясающе, а я на таком похудеть все никак не могу 😂
13 Jun 24 by member: smirnova.mnogomama
|
13 Jun 24 by member: Stereo2021
|
Выглядите супер. Извините, если вопрос покажется бестактным, какой у вас процент жира в организме? интересуюсь, с целью, что у меня похожее телосложение и не знаю до скольки еще сбросить, чтобы выглядеть также потрясно.
14 Jun 24 by member: prettttttyyyy
|
Smirnova, большое спасибо! Всегда очень рада единомышленникам) Нууу, возможно, вы и так просто счастливы и ну это всё)
14 Jun 24 by member: Mariinka1
|
14 Jun 24 by member: Mariinka1
|
Prettttttyyyy, нормальный вопрос) просто я не знаю на него ответ. Смотрю на отражение- жирненькая я или не очень. Мне нравится немного жирненькая, в моем возрасте сухая- это уже похожа на бабуленьку.
14 Jun 24 by member: Mariinka1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mariinka1's Weight History
|