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Como eu fico até muito tarde no trabalho, eu levo minha janta para não ficar com fome. Hoje foi carne moída, abóbora, chicória e salada de alface, tomate, pepino e manga. Para temperar a salada usei mostarda
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977 kcal
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Fat: 26.84g | Prot: 97.46g | Carbs: 87.53g.
Breakfast: Itambé Requeijão Light, Café, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, Ovo (Inteiro). Lunch: Abóbora Cozida, Chicória, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora, Chicória, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Other: Ameixas, Batavo Iogurte Pense Zero, Maçã, Batavo Iogurte Pense Zero. more...
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1513 kcal
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Exercise:
Hiking - 20 minutes, Resting - 17 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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 Comments
eu tbem faço isso. Saio às 23 h do trabalho
12 Jun 24 by member: dezasimi
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24 Jun 24 by member: ROSA 1996
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RePatricio09's Weight History
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