denisbarbosa's Journal, 21 Jan 16

Funciona, sim... Mas não é uma simples dieta, mas um estilo de vida... Em geral as pessoas emagrecem bastante sem qualquer controle calórico... Recomendo a leitura do blog do dr Souto paleo low carb.  

Puxa que bacana, vou o blog dele sim, li o dia todo a respeito, um site muito interessante da Mariana Montezzana (curiosamente o teu nome de perfil é o nome do site dela), muito instrutivo, estou feliz em ter encontrado o fatsecret e toda riqueza de informação que estou descobrindo. 

Sim... Conheço o blog da Mariana montezzana... É excelente também... O do dr. Souto é mais científico, por isso gosto ainda mais... Mas acompanho os dois... Engraçado que quando criei minha conta aqui no fs, não conhecia o blog dela ainda... E por acaso me chamo Mariana também rsrs Até já tentei mudar o meu nome no perfil por isso, mas não consegui... Tentei mudar para não parecer plágio rsrs como não consegui, não quis criar nova conta... Ficou assim mesmo... Deus te abençoe e que vc encontre a melhor dieta, o melhor estilo de vida para vc!  

Tenho curiosidade em saber desta dieta, como fazer...sou nova aqui, alguém pode me ajudar? 

Gratidão, o nome esta perfeito! fique tranquila! obrigado pelas informações! 

Kellyamaral, não sou a pessoa mais indicada a te responder visto que entrei ontem no site, mas posso te falar oq descobri ate aqui, basicamente um modo de se alimentar sem carboidratos, seria regressar a um modo natural de alimentação, comer carne e vegetais que nascem acima da terra (os que nascem em baixo tem bastante carboidratos) assim como nossos ancestrais mais antigos viviam, pela caça, pesca e os vegetais... carboidratos se torna açucar no corpo e este impede que as gorduras sejam queimadas, se vc nao consome carboidratos teu corpo passa a queimar a gordura e vc emagrece (podendo comer carne etc sem restrições pois assim nosso corpo fi condicionado) carboidratos, estão presentes em massas, pães, bolachas, arroz, feijão, lentilha, pipoca, refrigerante, e açucares em geral, frutose (açucar das frutas) lactose (açucar do leite) e tem mais (li hoje ainda to processando as informações na caxola kkk) sacarose tbm pois é o açucar refinado, mel, etc tudo isso deve ser retirado neste modo de alimentação existe um adoçante que lembra o açucar nao lembro o nome agora.. (ao menos ate vc perder todos os kilos q deseja e depois vc equilibra os alimentos em tua vida para manter a manutenção do peso) no mais, nao se passa fome, pois vc pode comer muitas coisas e na quantidade que quiser, e pode criar receitas a vontade (aconsleho a vc ver os alimentos com carboidratos) e ver tbm na internet a lista de alimentos bons para a dieta do low carb, de qq modo carnes de qq tipo estao liberadas, carne vermelha, peixe, frango, muitos vegetais, alguns grãos, ovo, (quem gosta de cafe ocm leite pode incluir o café com creme de leite) azeite e muitos outros. resumindo, dieta low carb é um estilo de se alimentar, remonta aos tempos mais remotos da nossa historia, pois eram assim que os primeiros homens se alimentavam, com a industria, e processamento de alimentos como farinha pães etc, começamos a desequilibrar e engordar. 

Obrigada Denis, já ajudou ;) 

;)  

errado ... divide carbo auto ...médio ...e baixo  

se puder explique-nos, auxiliará muito