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6/13：11,338歩
(夜) 脚パカ 3種✖️50回
6/14 (朝)
朝ヨガ 5分
二の腕トレ 5分
下半身トレ 5分
プランク 3分
今日から3日間、九州へ🐷
美味しいもの食べるしお酒も飲むしぜぇ〜ったい増えると思うけど、我慢せず楽しむっ🥰🥰
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54.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1120 kcal
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Fat: 57.15g | Prot: 28.64g | Carbs: 101.63g.
Breakfast: ヤマザキ製パン バスク風チーズケーキ, セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご, グリーンスムージー. Lunch: セブンイレブン クロワッサンサンド たまご&パストラミ, 生ビール. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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