Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2024
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38.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1283 kcal
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Fat: 39.24g | Prot: 59.39g | Carbs: 173.14g.
Breakfast: 小岩井乳業 無脂肪牛乳, ブロッコリー, ゆで卵. Lunch: ゆで卵, 大森屋 小魚ふりかけ, ズッキーニ, ニンジン, 鶏のもも肉, ブロッコリー, ごはん, ニンニクの芽, カボチャの煮物. Dinner: ローソン100 キャベツ野菜炒め, 豚ロース, キッコーマン 生姜焼きのたれ, ごはん, ニンニクの芽. Snacks/Other: 三幸製菓 樽焼 牡蠣レモン, レーズン. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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