Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2016
|
61.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2016:
|
1817 kcal
|
Fat: 41.21g | Prot: 38.94g | Carbs: 253.91g.
Breakfast: Сырко Мягкий Сыр, Хлеб Бородинский, Яблоко Голден, Простоквашино Сливки 20%, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные. Lunch: Капуста, Рис Вареный, Томатный Суп. Dinner: Ролл Калифорния, Манго, Вино Красное Сухое, Красное Яблоко, Ананас, Роллы Филадельфия. Snacks/Other: Sula Леденцы, O'Zera Шоколад Горький 72%, Sula Леденцы, Сахар, Простоквашино Сливки 10%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|