Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2024
|
118 kg
Lost so far: 34.4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2694 kcal
|
Fat: 60.70g | Prot: 205.07g | Carbs: 335.32g.
Breakfast: Куриное Филе, Картофель Отварной, Савушкин Сыр Творожный для Салатов, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Lunch: Котлета Рыбная, Салат Оливье, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные. Dinner: Alpen Gold Крем Творожный с Ванилью и Тёмным Шоколадом, Alpen Gold Крем Творожный с Клубникой и Темным Шоколадом, Куриное Филе, Картофель Отварной, Евроопт Томат Черри, Добрый Томатный Сок, Сады Придонья Сок Томатный без Соли . more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Don Gano's Weight History
|