|
Hari Raya adalah hari surplus se dunia perdietan. Hari di mana saya dan barangkali beberapa teman lainnya di sini yang makan pake nambah dan gak pake rasa bersalah. Alhamdulillahnya kemaren sempat makan di bawah BMR...
|
1831 kcal
|
Fat: 44.95g | Prot: 56.43g | Carbs: 300.70g.
Breakfast: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Indomilk Susu SKM, Gula Pasir, Kaldu Sapi, Daging Sapi, Bubur Kacang Hijau, Bolu Pisang, Nasi Ketan (Ketan), Nasi Putih. Dinner: Bihun (Dimasak). Snacks/Other: Garuda Rosta Kacang Panggang. more...
|
|
 Comments
setuju hehe
ga kerasa mkn banyak, dihitung-hitung masih dibawah BMR ntisa dikit aja buat mlm hehe 💦
16 Jun 24 by member: Ummuhafshahcantik
|
Tapi saya baru siang udah sampe BMR nih kak Ummuhafshahcantik. Maklum hari raya kaaaan.
17 Jun 24 by member: ditriles
|
17 Jun 24 by member: Ummuhafshahcantik
|
banyakin dagingnya, kuahnya dikit aja, nasi dikit, minum g pake gula biar protein masuk banyak, kalori g surplus banyak. hehehe... selamat makan...
17 Jun 24 by member: ayoke55kg
|
@tdwul: waduh, udah bablas ini kak, heeehee..
17 Jun 24 by member: ditriles
|
Kak ini ayamnya dimasak apa?
17 Jun 24 by member: pgnbgtkrs
|
@pgnbgtkrs Pake bumbu rendang, trus dipanggang kak
18 Jun 24 by member: ditriles
|
Bumbu rendang instan apa bikin sendiri ka?
18 Jun 24 by member: pgnbgtkrs
|
Bumbu instan yg merk Bamboe, kak. Paling nambah baput, lada hitam, dan kecap manis dikit.
18 Jun 24 by member: ditriles
|
Tapi kalo bukan hari raya, panggang ayam palingan bumbu serba bubuk tuh biar gak riweh. Cuma nambah sesendok teh margarin. Soalnya bumbu itu juga nambah kalori juga kan kak pgnbgtkrs
18 Jun 24 by member: ditriles
|
18 Jun 24 by member: pgnbgtkrs
|
19 Jun 24 by member: ditriles
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ditriles's Weight History
|