Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2024
|
80.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2925 kcal
|
Fat: 68.55g | Prot: 176.62g | Carbs: 409.46g.
Breakfast: Truskawki, FruVita Skyr Naturalny, Auchan Bresaola Della Valtellina, Pomidory, Jajko, Kapusta, Czerwona Papryka, Pieczony Schab Wieprzowy, Biedronka Pieczarki. Lunch: Ciasto Kruche ze Śliwkami, Pierogi z Truskawkami, Pierogi z Serem, Pierogi Ruskie, Pierogi z Mięsem, Stary Młyn Piecuchy o Kurczę!, Pilos Twaróg Półtłusty, Chleb Wieloziarnisty. Dinner: Truskawki, Lidl Serek Wiejski Light, Granola, Piątnica Skyr Jogurt Naturalny. Supper: Borówka Amerykańska, Pilos High Protein Mleko Odtłuszczone, Kasza Manna, Truskawki, KFD WPI 90 Premium. Snacks/Other: Kompot z Wiśni, Czereśnie, Kopernik Katarzynki , Miód, Banany. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|