Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2024
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75.9 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1551 kcal
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Fat: 40.96g | Prot: 86.05g | Carbs: 211.78g.
Breakfast: Nestlé Nesfit Delice Maçã e Canela, Ovo Frito sem Gordura, Panco Pão de Forma Integral, Alface. Lunch: Gomes da Costa Files de Sardinha com Pimenta, Arroz Integral, Feijão Preto Cozido, Batata Doce, Alface, Cenouras, Chuchu Cozido. Dinner: Camarão no Forno ou Grelhado, Ovo Frito sem Gordura, Couve Refogada, Salada de Batata (Acompanhamento), Brócolis Cozido, Arroz Integral, Mel, Aveia em Flocos, Banana Prata, Cenouras, Danubio Cream Cheese Light. Snacks/Other: Sadia Salame tipo Italiano, Sadia Presunto Cozido Magro, Panco Pão de Forma Integral. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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E.Paschoal's Weight History
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