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300g Kohlrabi, 25g Gerstengraupen, 20 g Frischkäse und Dill für ca. 215 kcal - mal was anderes. es schmeckz mir gut und sättigt ordentlich. Ich mag Graupen. Kennt jemand von Euch Rezepte mit Graupen?
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1082 kcal
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Fat: 42.83g | Prot: 61.85g | Carbs: 113.76g.
Lunch: Pistazieneis, Brownie, Olivenöl, Edeka Pfifferlinge, Kartoffelpüree, American Style Bacon, Kalbsfilet, Schwarzbrot, Matjesfilet. Dinner: Kohlrabi, Aldi Frischkäse, Spielberger Gerstengraupen, Kohlrabi, DM Bio Kakao Nibs, Himbeeren, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Myprotein Inulin, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alnatura Haferdrink, Ener Bio Haferkleie. more...
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 Comments
Das klingt interessant. Ich habe noch nie etwas mit Graupen gegessen oder zubereitet 😳
17 Jun 24 by member: Nemo82
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Leider nur als Eintopf. Ich mag Graupen sehr
17 Jun 24 by member: Zumbaya
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17 Jun 24 by member: аневажно
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Mach sie ab und zu mal als Salat ^^
17 Jun 24 by member: donutnaschi
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Kenne sie leider auch nur als Suppeneinlage... schade eigtl...Sind lecker!
Bin gespannt. 😊😉
17 Jun 24 by member: ErdbeerElfe
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Sehr lecker. Ich kenne Graupen nur als Risotto oder als suppe
17 Jun 24 by member: Büffetschwein
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Vielen Dank für eure Ideen! Ich werde mal etwas herumprobieren. Ich kenne Graupen aus meiner Kindheit nur als Brei mit ausgelassenem Speck als Topping. Sehr lecker, aber natürlich nicht so kalorienfreundlich.🫣
18 Jun 24 by member: Pinkalotta
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Als Risotto?! Das klingt mega! 😍👍
18 Jun 24 by member: ErdbeerElfe
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probier mal eine Graupensuppe zu machen
18 Jun 24 by member: sasanoir
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das ist genau was für mich, werde ich nachkochen!
18 Jun 24 by member: Dickelsche
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