Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2024
|
61.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1307 kcal
|
Fat: 47.66g | Prot: 97.97g | Carbs: 128.15g.
Breakfast: Меренговый Рулет, Просто Молоко Молоко 2,5%, Sasha Bread Хлеб Льняной на Закваске, Ферма Брынза, Огурец (с Кожурой), Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Олейна Масло Растительное, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Palermo Сыр Твёрдый. Lunch: Маркет Перекресток Камбала Желтоперая, Sasha Bread Хлеб Льняной на Закваске, Редис, Огурец (с Кожурой), Выборжец Салат Фриллис в Горшочке, Зеленый Листовой Салат, Добрянка Рис с Овощами. Dinner: Маркет Перекресток Камбала Желтоперая, Окрошка на Кефире. Snacks/Other: Хлебница Кокрок с Капустой , Маслозавод Нытвенский Сметана 10%, Творог 5%. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|