Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2024
|
52.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2390 kcal
|
Fat: 149.91g | Prot: 116.48g | Carbs: 150.83g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Банан, Апрель Сметана 15%, Апрель Творог 5%, Помидоры, Лук, Жареное Яйцо, Мираторг Бекон Венгерский. Lunch: Мираторг Бекон Венгерский, Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Сосиски Молочные, Морковь по-Корейски, Шампиньоны, Котлета Рыбная, Запеканка из Кабачков. Snacks/Other: Домик в деревне Сливки 10%, Банан. more...
|
|
2722 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 2 hours, Gym - 2 hours and 30 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Resting - 10 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arufajosei's Weight History
|