Prelenchik's Journal, 18 Jun 24

Поздний завтрак на 450 ккал / бутерброды запеченные с творогом, сыром и яйцом и помидор с брынзой

---

1535 kcal

Fat: 64.38g | Prot: 80.73g | Carbs: 163.64g.   Breakfast: Савушкин Брынза Нежная Sveza, Помидоры, Минскхлебпром Хлеб "Нарочанский Край", Брест-Литовск Российский Сыр, Яйцо Куриное, Укроп, Савушкин Творог 1%. Lunch: Брест-Литовск Сметана 15%, Петруха Колбаски Оригинальные, Тушеные Овощи. Dinner: Grondard Конфеты "Марципановая Картошка", Чай Несладкий, Слодыч Печенье Шахматное, Клубника, Минская Марка Творог Мягкий 4%, Очень Сахар, Савушкин Творог 1%, Евроопт Банан. Snacks/Other: Коммунарка Конфета Протеин 22, Очень Сахар, Клубника. more...

1733 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...