Go to healt's Journal, 18 Jun 24

samaa pernah diet vegan dari 65 turun ke 58 dalam 2 bulan. terus sejak covid naik lagi sampe 71 kg 1 bulanan lalu huhu. akhirnya diet skrg turun lagi ke 64 kg. masih harus nurunin lagi target min 55 kg. memang harus konsisten jadi gaya hidup kalo ga bisa trlena dan naik lagii 

semangat kk, dulu juga aku 92kg setelah 10 bulan diet sekarang udah di 73kg 

semngat kak aku dri 75 skrng 66. aku diet IF kak sama bukanya pake defkal kak insyaallah berhasil kak 

cuma bisa saling menguatkan dan menyemangati, karena aku juga masih berusaha dari bb 80an. mulai dari langkah kecil, jalan setiap hari selama 30 menit beneran ngefek di aku. semangat kak, kita berjuang untuk sehat. 

semangat bund th 2018-2019 saya juga pernah diet debm bb awal 87 turun ke 60, seiring berjalannya waktu corona dtg, suami phk sy krj sendiri ga memungkinkan debm lg.. akhirnya bb saya naik ke 94 ditambah th 2023 sy lahiran bb sy 100 pas... efeknya sesak, ngantukan dan cpt lelah.. setelah anak umur 1 th saya mulai atur pola makan di bulan april tgl 23 mulai di bb 97, skr bb saya masih 86... semangat bunda pasti bisa💪💪 yuk berjuang bersama❤️❤️ 

semangat mba, sama aku juga lagi di fase inii 

semangat bun, yuk mulai lagi dietnya hidup sehat kurangin gula minyak karbo 💪🏼 aku juga lagi di fase ini kok bun semenjak hamil - melahirkan & ngurus anak setahun bb naik 20kg an dan sekarang baru bisa mengurus diri memulai diet makan seimbang 

aku juga sama kok ini baru mulai lagi, semangat untuk kita!!! dimulai dari olahraga yg ringan aja dulu, makan dikurangi porsinya. 

MasyaAllah....terima kasih untuk semangatnya...ini berat badan aku yg terll over banget...yuk semangat yuk...aku pasti bisaa.... 

semangat kak aku jug adi 117kg,, Alhamdulillah mulai turun dikit² skrg di 101kg 

Semangat kak!!! pasti bisaa!! 

semangat kak 💪 

pasti bs ko..ayo swmnqgat 

ayok kak semangaaat jgn kasi kendor semangatnyaa.. yuk² hidup sehat dan self love ❣️