Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2024
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92 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1613 kcal
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Fat: 34.09g | Prot: 121.68g | Carbs: 206.41g.
Breakfast: Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Maratá Cuscuz Cozido. Lunch: Coca-Cola Refrigerante Zero, Maminha Grelhada, Grão-de-Bico Cozido, Macarrão Fresco (Cozido). Dinner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Café com Açúcar, Betânia Leite Integral (100ml), Dux Whey Protein Concentrado , Banana Prata. Snacks/Other: Maçã, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Betânia Requeijão Cremoso Light, Visconti Pão de Forma Integral. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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Edsantos95's Weight History
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