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90 gr de Boulette de viande (köfte) = 186 kcal 53gr Concombre = 8 kcal 127 gr de Tomates = 23 kcal Un dîner de 217 kcal 😍
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887 kcal
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Fat: 32.28g | Prot: 32.72g | Carbs: 123.18g.
Breakfast: Banane, Yaourt Nature de Lait Entier. Lunch: Marque Repère Chocolat Noir 72%, Candia Lait Viva, Pêches, Banane, Quaker Flocons d'avoine. Dinner: Jus de Citron, Tomates, Concombre (avec Peau), Sulu Kofte. Snacks/Other: Marque Repère Chocolat Noir 72%, Abricots Secs, Marque Repère Chocolat Noir 72%, Noix, Raisins Secs. more...
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 Comments
18 Jun 24 by member: philmaert
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si je prends les deux repas que tu as posté
c'est clairement pas assez
tu dois fondre...
mais tu risques de reprendre le double
c'est teip restrictif
18 Jun 24 by member: en travaux
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Ça te suffit ? Moi perso pour moi sa c’est juste l’entrée
18 Jun 24 by member: Latifaa330
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Au début de mon régime ça me suffisait pas du tout mais j’ai l’impression que mon estomac devient plus petit même si je mais plus je n’arrive pas a manger 😭
18 Jun 24 by member: sumeyademirbag
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Il faut peut être reprendre le goût à manger?
Est ce que le plat de ce soir t as vraiment fait plaisir ? Ou ça te rappelle trop le fait d etre au régime?
Casse le rythme..va te chercher des makis..*
Non mais surtout il faut que ça continue à te faire plaisir / ouvre un livre de cuisine?
Moi je suis à 1800 kcal et je fais plus de 100 kg : ce soir j'ai pris 1 saucisse bio, des haricots verts, des Boulettes de legume vege aux carottes et du pain complet
Ça avait beaucoup de saveurs... pas l impression d etre au regime.
18 Jun 24 by member: en travaux
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Ah et pour moi objectif 75 kg.
Je ne crois plus aux fées 🤣😅 donc si déjà j atteinds 80 kg :🥳🥳
18 Jun 24 by member: en travaux
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Oui j’aime beaucoup ce plat mais bizarrement je n’arrive vraiment a manger plus. Mais ça peut être un bonne idée d’essayer de nouvelle recette 🥹
18 Jun 24 by member: sumeyademirbag
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