queirozerica's Journal, 19 Jun 24

Café da manha reforçado (242 cal) e sem peso na consciencia porque ja perdi 358 cal hoje com a corridinha basica da manhã. :)

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774 kcal

Fat: 16.87g | Prot: 59.21g | Carbs: 94.95g.   Breakfast: Melitta Café sem Açúcar , Betânia Leite Desnatado, Maçã, Pão Francês, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Proteína de soja refogada, Pão Francês. Snacks/Other: Laranja Pêra. more...