|
зріст 171. вага фактично 70. я не можу так більше. мені напевно занадто довго здавалось що все нормально, до одного моменту. я ж бачу як виглядаю, неможливо те, що такі існують. це жахливо, просто жахливо, набагато гірше, ніж якби я навіть 80 важила. як же я хочу схуднути.
|
1475 kcal
|
Fat: 74.15g | Prot: 63.90g | Carbs: 143.49g.
Breakfast: Галя Балувана Пельмени со Свининой, Малина. Lunch: Амадей Конфеты Кокос в Глазури , Рудь Заварне Морозиво. Dinner: Приготовлена зріла цибуля, Куряча гомілка смажена без панірування (спожита зі шкірою). more...
|
|
1953 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
👌дісціпліна , мотивація і сила волі ! А ще ціль 🎯до мети !
19 Jun 24 by member: liliyabelaya73
|
очень сильно понимаю и поддерживаю. после кесарева с роддома приехала уже -15. за 6 месяцев сбросила 10 кг и думала ну ещё 5 и вернусь к весу до родов. ага после этой мысли и я как-то упустила момент. и через 5 месяцев снова +5. ну думаю та норм ещё, скину. потом прошло ещё время и как-то за 4 месяца+8 кг. обратилась к эндокринологу и через 3 месяца -8. но. после сбой гормональный, за два месяца снова +6. оказывается поликистоз яичников и сейчас снова -2.5. прошло около месяца как начала снова заниматься питанием. очень сложно и прям невыносимо. частые срывы, но при этом бывают дни когда норм питаюсь хвалю себя за это, но на следующее утро я вроде тоже норм, но как только начинаю есть очень сложно остановиться. но у меня ситуация 160 рост и на данный момент вес 93.9. ещё долго, много и упорно, но я надеюсь у меня хоть не много но получится
19 Jun 24 by member: bulynko9
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|