Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2024
|
57.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
911 kcal
|
Fat: 38.66g | Prot: 50.74g | Carbs: 92.57g.
Breakfast: Now Foods Псиллиум, Волжаночка Ряженка 2,5%, Кофе с Молоком. Lunch: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Макдоналдс Мёд , Сыр Российский, Кофе с Молоком, Говядина Отварная, Борщ с Говядиной. Dinner: Белая Дача Зелень, Купаты, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Красные Помидоры, Бастурма, Бастурма, Сыр Российский, Макдоналдс Мёд , Сметана , Творог 5%, Кофе с Молоком. more...
|
|
1865 kcal
|
Exercise:
бег 5км - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
tatjana.gbrv's Weight History
|