Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2024
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74.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1222 kcal
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Fat: 40.30g | Prot: 96.13g | Carbs: 116.20g.
Breakfast: Café com Leite e Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado, Psyllium, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Formosa, Cuscuz (Cozido), Nestlé Requeijão Light, Ovo Frito. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Moída Refogada, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Melancia. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Neresvih's Weight History
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