Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2024
|
61.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1277 kcal
|
Fat: 45.73g | Prot: 95.84g | Carbs: 127.56g.
Breakfast: O'Zera Темный Шоколад с Апельсиновыми Криспами и Перцем Чили, Sasha Bread Хлеб Льняной на Закваске, Просто Молоко Молоко 2,5%, Редис, Зеленый Листовой Салат, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Олейна Масло Растительное, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Гречневая Каша на Воде, Маркет Перекресток Камбала Желтоперая, Огурец (с Кожурой), Энержи Хлеб Скандинавский, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Лаваш Армянский, Яйцо Куриное, Pretto Сыр Творожный, Маркет Перекресток Камбала Желтоперая, Помидоры, Коммунарка Батончик Сливочный. Snacks/Other: Перекресток Самса с Тыквой, O'Zera Темный Шоколад с Апельсиновыми Криспами и Перцем Чили, Творог 5%, Маслозавод Нытвенский Сметана 10%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|