AnastasiaTsviakh's Journal, 21 Jun 24

Звісно піднімають інсулін. Навіть якщо у складі немає цукрів, сам по собі білок піднімає інсулін 

Даже если батончик без сахара, сахар крови поднимает выше обычного сникерса. А через пару часов гипогликемия, сахар 3,7. Значит инсулин поднялся очень высоко, раз так сахар крови упал 

у меня от обычных сладостей так сахар ни разу не падал.  

Підіймають( і деякі несуть в собі ще більше шкоди 

Каждый раз когда Вы забрасываете что-то в рот, то понимаете инсулин. Даже если это простая конфетка между приёмами пищи. Или какой-то фрукт. Выбрасывание инсулина тормозит жиросжигание.Поэтому если Ваша цель : сбросить лишние кг, то поэтому-то и приёмы пищи должны быть спланированные.И у диабетика три приёма пищи, как правило. Другие могут 3 приёма пищи и 2 перекуса. Но там есть ещё очень много информации. И тут ещё читала, что кто-то писал, что вес стоял, а потом "плюс ушел и захватил кг жира ". PS: если мы видим минус 1 кг, то это часть воды, причём большая часть воды из этой массы. Жировая клетка имеет в составе и воду. 

Коли починала худнути і набиралась теоретичних знань, натрапила на дослідження, щодо цукрозамінників і коли 0. Так от, в дослідженні виявили, що навіть просто реакція рецепторів смаку на солодке, піднімає інсулін. Тобто фактично глюкози немає, а інсулін підскочив. Це щодо батончиків. А взагалі про інсулін. Я не лікар і можу помилятися, але як мені відомо, інсулін допомагає знизити кортизол. А кортизол в свою чергу заважає виділенню сомотропіну, який якраз впливає на зниження жирових відкладень. Тобто теоретично вживання достатньої кількості вуглеводів впливають на стабільне зниження ваги. Звісно це не відміняє обов'язковий дефіцит калорій. Хто більш компетентний в темі може прокоментує, чи логічні мої висновки, буду рада дізнатися істину.