Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2024
|
86.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2302 kcal
|
Fat: 76.07g | Prot: 118.09g | Carbs: 294.61g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), ИП Волков Фасоль Стручковая Жареная, Домик в деревне Кефир 1%, Магнолия Котлета Куриная Пожарская, Гуляш из Говядины, Рассольный Суп с Перловкой. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Заквасный Ржано-Пшеничный, Каша Пшенная на Воде, Простоквашино Ряженка 4%, Село Зелёное Творог 5%. Dinner: Эко Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Огурец (с Кожурой), Biotic Food Костный Бульон Говяжий, Гуляш из Говядины, Магнолия Котлета Полтавская, Мистраль Перловая Каша на Воде, Пиперада, Простоквашино Ряженка 4%. Snacks/Other: Макдоналдс Мёд, Курага, Сухие Жареные Орехи Кешью, Здоровое Меню Отруби Ржаные Экструдированные, Квадрат Янтарная Кислота, Maxler Омега-3, Multi Forte Витамин, Сушеный Инжир, Мясновъ Красная Слива Сушеная из Армении, Кофе с Молоком, Паста Амосова, Fine Life Красная Смородина Замороженная, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zhikhar’'s Weight History
|