|
كويس كده لو عاملة نظام لو كارب ولا هبلت ؟ (مع العلم ٤٠ كارب دول منهم ٢٥ ايس كريم 🥲)
|
1098 kcal
|
Fat: 58.48g | Prot: 93.02g | Carbs: 50.08g.
Breakfast: Cantaloupe (Muskmelon), Cucumber (Peeled) , Egg, Beef Sausage (Cooked) . Lunch: Meat, Chicken Breast, Plain Yogurt, Cucumber, Zucchini . Dinner: Lupins (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled) . Snacks/Other: Snickers Ice Cream. more...
|
|
 Comments
الكارب في اليوم المفروض تكون ٢٠ بس
22 Jun 24 by member: nashwa eid
|
بس دا شبه مستحيل دا ١٠٠ جرام بطيخ فيهم تقريبا ١٠ جرام كارب و نص رغيف سن فيه ٢٠ جرام تقريبا
22 Jun 24 by member: Bahya Morsi
|
هو مفهوم اللوكارب ان مصادر الكارب تكون معقده لو ايس كريم صحي تمام ونسبة الكاربهيدرات في اللوكارب بتختلف حسب درجاته
الي مفروض تكون 20 جم دي الكيتو اقصي درجات اللوكارب
في يجي فوقها تحت 50جم والمتوسط تحت ال100جم
الاهم مصدر الكارب مش الكميه معلش مقعدش اكل سكر وعسل وحلويات واقول انا لوكارب ونسبة الالياف اقل حاجه وصليها ل20جم وده بيجي من الخضار والبقول.... والاكل الصحي النسبه المظبوطه للالياف يوميا للنساء 25جم وللرجال 30جم
22 Jun 24 by member: Om habiba2020
|
تمام ياام حبيبه كفيتي ووفيتي
22 Jun 24 by member: CAP.MOSTAFA
|
شكرا جدا ام حبيبة كلامك جميل انا مشكلتي فعلا في نسبة الالياف قليلة جدا مش بعرف اعليها كتير
23 Jun 24 by member: Bahya Morsi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bahya Morsi's Weight History
|