Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2024
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52.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1747 kcal
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Fat: 57.36g | Prot: 94.98g | Carbs: 218.21g.
Breakfast: Sanduíche de Presunto e Queijo, Nozes de Nogueira. Lunch: Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Ravioli com Molho de Tomate, Água de Coco. Snacks/Other: Bergamota, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). more...
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Losing 0.6 kg a Week
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