|
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
هو المفروض اخلص السعرات اللي مكتوبة ولا أكل السعرات المكتوبه؟
|
1307 kcal
|
Fat: 38.04g | Prot: 40.93g | Carbs: 192.90g.
Breakfast: الحليب. Lunch: خبز, مسقعة. Dinner: خبز, عجة البيض أو البيض المخفوق. Snacks/Other: بلح, آيس كريم (الأسكا). more...
|
|
2221 kcal
|
Exercise:
تحمية +مقاومة+إطالة - 29 minutes, Resting - 17 hours and 31 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
 Comments
23 Jun 24 by member: aomnia.mohamed.hassan
|
مش شرط تخلصيها بس متقليش عنها اوي خلي في رينج مثلا من 1300 :1600 منقلش عنهم ومنزيدش ده مثال انتي حسب حساب سعراتك
23 Jun 24 by member: Om habiba2020
|
طب ال بيعمل رياضة و يحرق 1000 سعر ف اليوم
24 Jun 24 by member: hazemmansour757
|
24 Jun 24 by member: sama646
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|