Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2024
|
51.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1455 kcal
|
Fat: 72.85g | Prot: 95.13g | Carbs: 108.04g.
Breakfast: Красное Яблоко, Лук, Макси Сыр Львиное Сердце, Белозорие Творог 9%, Махеевъ Горчица Готовая Зернистая, Белая Дача Руккола, Мангольд, Мизуна , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Burn Персик Манго без Сахара. Lunch: Мистраль Ядрица Гречневая, Макси Сыр Львиное Сердце. more...
|
|
1548 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arufajosei's Weight History
|