Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2024
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67.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1212 kcal
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Fat: 33.69g | Prot: 95.14g | Carbs: 130.54g.
Breakfast: Caffeine Army Supercoffee 3.0 Vanilla Latte, Pão Francês, Café com Leite Desnatado, Catupiry Requeijão Cremoso. Lunch: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Caldo de Frango. Snacks/Other: Max Titanium Top Whey 3W Chocolate , Kiwi, Vitao Mix de Sementes e Grãos, Parmalat Leite Semi Desnatado Zymil. more...
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2052 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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