Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2016
|
100.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2016:
|
817 kcal
|
Fat: 27.00g | Prot: 39.49g | Carbs: 110.29g.
Breakfast: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Café Descafeinado, Porto Alegre Leite Desnatado. Lunch: Ovo Cozido, Alface, Cenouras Cozidas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Dinner: Leão Chá de Hortelã, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Bauducco Torrada Integral (3). Snacks/Other: Maçã, Mãe Terra Gérmen de Trigo Tostado, Molico Leite Desnatado em Pó, Yoki Aveia em Flocos Finos, Mamão Papaia. more...
|
Losing 4.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|