Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2024
|
61.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1230 kcal
|
Fat: 45.74g | Prot: 70.78g | Carbs: 138.50g.
Breakfast: Меренговый Рулет, Cremeitali Крем Сыр с Зеленью, Просто Молоко Молоко 2,5%, Выборжец Салат Фриллис в Горшочке, Шпинат, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Олейна Масло Растительное, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры Черри. Lunch: Sasha Bread Хлеб Льняной на Закваске, Гуляш из Свинины, Киты Еды Салат из Белокочанной Капусты со Свежим Огурцом и Болгарским Перцем, Пышка Каша Дружба . Dinner: Магнит Минтай Отварной, Помидоры Черри, Cremeitali Крем Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной. Snacks/Other: NEO Греческий Йогурт, Пирог со Шпинатом. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|